篮球运球方法(各种篮球运球技巧和方法)

篮球教学——高效方法!外国专家教你各种运球练习技巧

边肖又来教基本功了,这次是运球练习。当我出去带领球队打比赛时,我可以看到我的学生和其他学生不一样。别人基本功不错,我们这边基本功相对薄弱,所以还是学到了不少。玩游戏技战术是一方面,学生的基本功更重要。所以,老铁们,练习吧!

1:双手运球。球送到指定位置后,右手大力弹起右手的球,左手的球向前变化两次。右手接住右手的球,继续运球。

慢动作:

2:双手运球。送到指定位置后,左手大力弹起左手球,右手球在胯部变化一次,身体前方变化一次,左手接住左手球继续运球。

3:双手运球。球送到指定位置后,右手用右手大力弹球,左手换胯一次,背一次。右手接住左手的球,继续运球。

慢动作:

4:双手运球。送到指定位置后,左手大力弹球。右手的球在前面变化两次,胯部变化一次。左手接住左手的球,继续运球。切换到下一个指定位置。

5:双手运球。球送到指定位置后,左手大力弹起左手球,右手球的腿换一次。左手接住左手的球,继续运球。

6:双手运球到指定位置后,左手大力弹起左手球,右手球胯部总共变化三次,左手接住左手球继续运球。到下一个指定地点,情况正好相反。

7:双手运球。输送到指定位置后,左手大力弹起左手球,右手球前驱一次在前,一次在胯部,一次在后。左手接住左手的球,继续运球。到下一个指定地点,情况正好相反。

当你像吃饭睡觉一样运球,你成为你的身体本能,那么你离成为明星不远了!

(作者:体院楼流)

(看完本文,欢迎留下你的精彩评论。最精品NBA选秀及篮球教学内容都在这里@亚军篮界 | 喜欢请关注我们~)

发表评论:

Powered By 体育资讯

CopyRight 2020--2025 体育资讯网 All Rights Reserved.图文来源网络 仅供参考,不负责任何责任,如有侵权请联系j8zwuy@163.com删除!