篮球远投技巧(篮球抛投技巧)

篮球教学:如何提高三分命中率,下面我们来教大家几个技巧

三分是篮球的主要进攻战术。初学者练三分球不要追求命中率。压腕是初学者练习三分球的第一步。原因有二。首先,你可以使用提高弧度和加强旋转。这两个技术可以直接打提高而且不管是新手还是老手,提高弧度都是打提高最好的方式只是有些老手在自信或者需要快速投篮的时候不选择弧度。比如麦迪的投篮曲线是直的。但是如果有足够的时间,尽可能高的弧度对于提升的命中率来说是非常明显的。

第二,手腕压到90度后,拍摄过程更长,方向和力度都有调整的空间。这对新手非常有利,因为老手在形成肌肉记忆后不需要下意识的调整,因为力量的方向已经确定了。但是新手不一样。他们可能需要在起飞后瞄准篮筐。因为之前不熟悉篮筐的距离方向,需要逐渐熟悉。将手腕压至90度后,用力过程变长,在此期间有调整方向的空间。

练习三分球时,按手腕达到90度。每次你累了,很多球星都是这样练三分球的。半个月内生效,比直接练上肢力量更有效。如果你没有足够的力量投3分,一开始就放在胸前。更容易发力,长时间打球后再根据自己的需要改变姿势。如果你有足够的力量,但不能一直投入,那就多练习,注意不要盲目练习。如果投三分球没投进,想想为什么没投进,是太右还是太左,根据自己的投篮调整,多练习。这种做法还是很有效的。通过训练,20投14中三分球,前10投8中。当然,打这么高的百分比几乎是不可能的。

如果拍摄姿势不规范,有两种方法可以改进:1。如果用右手投篮,向左转,直到手肘指向篮筐(避免手肘外翻,这是投篮的禁忌)。2.注意压腕。从手肘大于90度到出球手期间,压腕可以在保证稳定性的同时有效保持提高范围。只要练习投篮,很快就会找到感觉。只要腿部动作不太差,命中率就不会太低。尽量尝试提高投篮姿势(放球时手肘与眉眼齐平),这样会为你练习转身、停球、后仰打下一个很好的基础。

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